La Respiración Consciente
La Respiración Oceánica
Esta forma de respiración es completamente diferente de otras que hayamos aprendido hasta ahora. La respiración se hace por la nariz. Un sonido (sonido cósmico) se hace tanto al exhalar como al inhalar.
Mantener la espalda derecha y relajar los hombros. El énfasis está en el sonido más que en el largo de la respiración.
El sonido proveniente de la cavidad trasera de la nariz, se parece al sonido y flujo de las olas del mar. De esta forma el cuerpo se convierte en un instrumento musical que reverbera.
Otra cosa clave es respirar con el abdomen chupado hacia tu espalda, (como respirando en la espalda) tanto al inhalar como al exhalar, (aprieta tu abdomen aún más cuándo estás exhalando) Cuando inhalas estás llenando tus pulmones hacia arriba por la parte posterior del cuello hasta la parte de arriba de tu cabeza, (chakra de la corona)
Practica esta respiración hasta que se vuelva natural y cómoda
Con la práctica esta respiración se hace más y más profunda, hermosa y abundante.
El objetivo es respirar con un flujo elegante y tierno.
“El sonido que se hace al realizar este método de respiración sostiene una vibración del Universo”
Cuando la realices, expande la cavidad(el interior) detrás de la nariz tanto como sea posible y haz un sonido hermoso, tan hermoso como te sea posible.
El sonido creado con esta nueva forma de respiración tiene un gran poder y energía para purificar.
Practicando esta forma de respiración se abren gradualmente los chakras, y desarrollamos habilidades tales como la intuición y la sabiduría infinita, además puedes por ti mismo mejorar, controlar y sanar tu propio cuerpo.
Es una energía increíble. Esta energía te purifica y también a la humanidad.